月经四期是什么意思

女性的月经时期是一个非常重要的时期，月经期间其实可以细分为四个时期，月经中、卵泡期、排卵期和黄体期。这四个时期是女性一个月经周期的不同阶段，不同的阶段需要得到不同的调养。本文将详细介绍一下月经四期是什么意思。

1.月经中。月经中指的是月经来临的那几天，月经中的时候女性一定要特别的注意自己的身体保暖，避免让子宫受凉，如果可以多喝些红糖水，多吃一些温暖的食物，这样可以避免经期的不适感。

2.卵泡期。卵泡期是一个时间比较长的时期，又称为经后期。可以分为经后初期、经后中期和经后末期。这段时间内女性的体内的卵泡在积极的发育中，逐渐成熟，并且排出一颗卵子。这段时间内最好是多吃一些枸杞、桑椹、木耳等食物，能够起到很好的调理气血的作用。

3.排卵期。这段时间内会有一颗卵子从女性的卵巢内排出去，这个阶段最重要的任务就是排除一颗成熟优质的卵子，但是并不是所有的女性度可以顺利排卵，为了让排卵顺利进行，促排卵的食物女性需要多吃一些，比如桑椹、栗子等。

4.黄体期。这个阶段女性排卵已经发生，卵巢内的卵泡已经排除了卵子，并且转变成为了黄体。此时的女性体内阳盛阴衰，最好是积极调理好身体，迎接下一次月经的到来。