备孕受孕难题及饮食调理建议

如今，受食物等多种因素影响，许多夫妻在怀孕前会安排一段时间进行备孕。然而，有备孕期并不意味着一定能成功受孕，因此不少女性渴望了解怀不上的原因以及如何更快怀孕。

备孕饮食要点

• 叶酸补充：备孕的三个月内，建议坚持补充叶酸。足量摄入叶酸有利于改善女性身体状况，提高受孕几率，增加受孕后胎儿的存活率。
• 食物属性选择：备孕时应多吃温补性质的食物，因为寒凉食物会影响受精卵着床，降低受孕可能。温补食物包括猪肉等肉类；蔬菜可正常食用；水果建议选择榴莲、苹果等，少吃柑橘等属性凉的水果。

心理及中医调理

部分女性备孕期间饮食合理，但仍受心理压力影响而难以受孕。若饮食正常仍未受孕，建议女性寻求中医帮助，通过中药调理身体。日常饮水可加入红枣等，有助于补充气血，降低受孕失败的可能性。

总之，备孕期间合理饮食、调节心理状态以及适当的中医调理，都有助于提高受孕几率。