女性消除黑眼圈的饮食建议

经常熬夜、作息不规律的女性易出现黑眼圈，不注意防晒也会导致眼部色素沉着形成黑眼圈，这会影响女性整体美貌。以下为大家介绍一些有助于消除黑眼圈的食物。

鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白质，能帮助细胞再生，缓解黑眼圈。除食用外，用煮熟的鸡蛋在眼部来回滚动，可促进血液循环，起到淡化黑眼圈的功效，堪称缓解黑眼圈的“宝物”。

含铁高的食物

微量元素铁能促进血液循环，可多吃猪肝、海带等含铁高的食物。但海带性寒，宫寒女性要少吃，例假期间不宜食用。

绿茶

经常使用电脑的女性，因辐射易造成眼部色素沉着，可常喝绿茶。绿茶中的营养成分能对抗自由基，淡化色素。喝剩的茶水可用湿巾蘸取后敷在眼圈处，有助于去除黑眼圈。

综上所述，鸡蛋、含铁高的食物和绿茶对女性消除黑眼圈有一定帮助，女性可根据自身情况合理选择食用。