维生素C晚上吃可以吗

维生素C是一种酸性药物，不仅能够增强身体抵抗力，而且对伤口愈合有帮助，还能够促进铁的吸收以及叶酸的利用等等。维生素C对身体大有裨益，但是对于维生素C适合什么时间吃？维生素可以晚上吃吗？

一般来说，因为维生素C广泛的存在于很多水果蔬菜中，而水果蔬菜又是我们日常生活中必须的食物，而且没有时间限制，我们可以在任何时间吃水果蔬菜。所以，维生素C就可以在任何时间段食用。那么一样的，维生素C在晚上也是可以吃的。

维生素C对身体有很大的帮助，所以很多人都服用维生素C来提高身体抵抗力。那么一般情况下，维生素C可以每日食用三次，所以其中有一次可以在晚上吃。除此之外，很多说明书上，都有说明维生素C的服用次数以及服用时间，可以按照说明书来吃维生素C。

维生素C在晚上吃是可以的，但是要注意维生素C的摄入量，适度即可，毕竟是药三分毒，不要过度食用，也不能长时间服用，对身体会有不好的影响。而且补充身体营养以及必要元素有很多方法，也可以养成良好的生活习惯。