孩子看电视总眨眼

孩子都喜欢看电视，看电视的时候很多孩子都喜欢频繁眨动眼睛，这是怎么回事呢？可能是由于多种原因导致的，一定要对症下药进行及时的调理，不然可能会导致孩子视力下降等严重后果哦。孩子看电视总眨眼睛怎么办呢？

一、应检查视力

小孩看电视老眨眼睛首先想到的就是应检查视力。很多老人都认为：“小孩不能戴眼镜，否则度数会越戴越大。”对此，专家说，眼镜度数的增加并不是戴眼镜造成的，不戴眼镜而持续用眼困难，视力下降反而更快。选择合适的眼镜不仅能提高视力，还能减轻视疲劳。此外，我们看到很多小孩戴眼镜，可能并不是因为近视而是因为散光。

另外，有些学龄前的小孩看电视后总眨眼睛，家长认为其可能是因为看电视时间长，视觉疲劳造成的，只是让其停止看电视，休息休息。专家说，其实当小孩看电视后总眨眼睛可能是视力出现了问题，这时家长最好带其到医院检查一下视力、验光或检查一下眼底。

二、加强户外运动

小孩看电视老眨眼睛，可能很多人都会认为只能眼睛方面来解决，根本想不到户外运动上，其实不然，户外运动也是可以加强的。

另外，对于视力发展，对于眼睛有益的运动，有：

1、乒乓球：近几年，网上不乏“打乒乓治疗近视眼”的报道，事实真的如此吗？其原理在于，乒乓球调动了眼睛睫状肌的收缩和舒张，在眼睛随着球运动的过程中得到了充分的放松。

2、放风筝：有数据统计，大部分的青少年近视都是“宅”出来的，放风筝可以将近距离视物转化为远眺。让视线得到更广泛的延伸，从而缓解视疲劳。这种方法同样适用于弱视宝宝的治疗、训练。

 3、登山踏青：在钢筋水泥的城市中生活，绿色变得更加弥足珍贵。登山作为一项全身有氧运动，可以在运动的同时将周围的美景尽收眼底，在“一览众山小”的成就感中，获得更多绿色的洗礼。值得注意的是，当下正值盛夏时节，外出运动旅行须注意防暑、降温，建议将运动时间放在早晚，如外出旅行可配戴偏光眼镜，防止强光晒伤眼睛。

三、补充维生素

小孩看电视老眨眼睛其实除了用眼过度，遗传等因素外，影响孩子视力的因素可能还和妈妈在孕期补充的营养素不足有关。其中叶黄素是保护眼睛、延缓眼睛老化的重要元素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，平日辨别色彩、阅读识字等工作都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素，则会影响视力。叶黄素来源：菠菜、莴苣、芹菜、胡萝卜、玉米、橘子等。

也有可能是由于维生素A，维生素C缺乏导致的。可以适当补充维生素片，或者吃点鱼肝油，建议平时多吃富含维生素A、C的蔬菜水果等。

维生素A能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。

番石榴、猕猴桃、木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等含维生素C较多。同时当季水果的维生素C更高。一些蔬菜既有维生素C，又可提供β胡萝卜素，如青椒、芥兰、西兰花、菠菜、西红柿等。但维生素C怕热、怕光线、又怕铁锅，最好尽量生吃以减少营养素流失。 类胡萝卜素是除了β胡萝卜素外，类胡萝卜素家族的其他成员，比如叶黄素、玉米黄素，对眼睛健康的贡献也不可忽视。

类胡萝卜素的来源，包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等。叶黄素跟玉米黄素可在深绿色多叶蔬菜中找到，如菠菜、芥兰、芥菜、西洋芹等。

四、注意眼部卫生

小孩看电视老眨眼睛可能还有一个重要的因素就是不注重眼部卫生，不注重眼部卫生可能就包括混用盥洗物品，和用脏手揉眼睛等，那么究竟该如何提醒小孩注重眼部卫生呢？

 1、讲清道理：小孩家长要教育小孩：注意用眼卫生，保持坐姿端正，不要躺在床上看书或者看电视节目；不要在走路时或在行走的车辆内看书；不要在昏暗的环境里看书；看书写字半小时后应远眺一会儿；不要盯着太阳光或强烈的灯光看；不要用脏手或脏手帕擦眼睛，以免损伤眼睛、降低视力或患眼疾。 2、情景判断：家长可以举例幼儿用眼卫生的情景，分别描述正面（安全）与反面（危险）的事例，鼓励小孩判断哪些小朋友做得对，哪些小朋友做得错，并讲明判断对错的理由。通过判断对错，让孩子明辨是非，知其然也知其所以然，理解深刻、记忆长久才能指导今后的行为，知错不犯错。

3、亲子问答：家长可以与小孩进行亲子问答“你平时是怎样注意用眼卫生的呢？赶快给我讲一讲吧。”让小孩自己思考回答，检查孩子学习掌握的情况，小孩回答不完整的内容家长可以及时提醒、补充，帮助孩子总结、强化所学习的知识，增强教育的实效。为了教育孩子注意用眼卫生，家长就要采取适宜的教育对策，给孩子讲解可能的危险，并告知小孩安全注意事项，让小孩树立必要的安全意识，时刻注意维护安全。

4、定期检查：带上小孩，定期到眼科进行视力、用眼等相关检查很有必要。

五、控制电视亮度

小孩看电视老眨眼睛的原因从根本上讲，是离不开电视的，所以电视亮度必须控制好。电视亮度必须达到适合眼睛观看的亮度，即在5500-6500色温，平均亮度在150 cd/m2以内。电视亮度只有控制在这个范围内，才不会对眼睛造成损伤。

日常生活中，有不少人认为，电视的亮度高，播放的图像会更清晰，其实这是一个误区。电视屏幕过亮，会大量消耗视网膜上的视紫红质，甚至伤害视紫红质，造成视力暂时性减退。如果长期看亮度过高的电视，就会发生眼睛疲劳、流泪、干涩、甚至头晕眼花的症状，最后导致近视，如果不及时更正，衰退的视力将无法修复，从而导致视力下降。

 所以只有将电视的亮度调节适中，光线柔和，看电视时，眼睛会更加舒服，不会有疲劳感，也就不会频繁地眨眼睛了。

六、循循善诱耐心纠正

小孩看电视老眨眼睛有可能是眼睛生病了，也有可能是压力大所致，无论是哪种情况，在这个时候家长都急不得，只能循循善诱耐心纠正。

 患儿瞬目是一种眼睑神经反射，具有保护眼的功能。在正常情况下，每分钟眨眼不超过15次，但频率太快则属于异常，通过眼科检查可以发现大部分患儿有浅层角膜炎、结膜炎、屈光不正、寄生虫病、睡眠不足等病症。有的患儿有明显的性格不健全的表现，如注意力分散、自控能力差、易兴奋、好争吵及无目的的小动作过多等，这需要对症处理。另一些情况是精神刺激：如学习有压力，心情不舒畅，多见于5-13岁的儿童，这类儿童如果遇有斥责或批评就可出现此现象，父母只要多与小孩沟通，减轻心理压力，情况就会好转。如果患儿除有阵发性的频繁眨眼之外，还表现有挤眉、咧嘴、摆头、歪颈、耸肩、喉鼻作响及异常出声（打呃）等多余动作时，家长往往异常反感，因而训斥不止。这样做不仅不能有效地制止小孩的行为，反而会使患儿的这种行为日趋顽固。是需要循循善诱耐心纠正的。

小孩子看电视总是眨眼睛是一种不正常状况，广大的家长朋友一旦发现自己的孩子出现了这种情况就需要积极去医院检查一下，想出积极的对策，不然的话可能会出现比较严重的后果，导致孩子发育出现问题哦。