去胎毒吃什么最好

孕妇胎毒相关知识

女性在整个孕期，或多或少会出现胎毒情况。胎毒指的是孕妇出现湿毒和热毒的现象。若孕妇有胎毒，以下是去胎毒的食物推荐及预防方法。

去胎毒食物推荐

• 绿豆煲老鸽汤：选老鸽子加一碗绿豆，煲两小时后喝汤，无需吃肉。孕8个月后可食用，一周或两周一次。若找不到老鸽子，可用猪肚代替同样煲绿豆喝。
• 玉米连须煲水：用玉米连须煲水，可加一点冰糖，能防止宝宝出生后出现黄疸，至少一星期一两次，需喝多次。
• 艾叶水煮蛋：用少量艾叶，打入两个蛋，吃蛋喝汤，两周或每月一次，吃4次。
• 红枣煲水：取七颗红枣，每颗划七个口子，加适量水煮熟，喝水吃枣。此红枣汤养肝效果好，可两三天吃一回。
• 菜花：菜花富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、C、B族维生素及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前常吃，可摄取大量维生素K1，口服适量葡萄糖酸钙能降低皮下血管致密度，避免皮肤**反应，还可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。
• 橄榄：内含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、有机酸及维生素等。孕妇及哺乳期食用，对婴儿大脑发育有促进作用，可使婴儿变聪明，还有防治心脏病、保护胆囊功能，近年来还用于配合治疗咽喉癌和其他肿瘤。

预防胎毒的方法

• 饮食搭配：孕期注意饮食合理搭配，多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果，少吃辛辣、油炸、油腻食物。孕晚期是胎宝宝发育最快时期，建议多吃青菜、多喝水、保持大便通畅。
• 生活规律：注意生活规律，劳逸结合，适当休息，保障肌体平衡，提高免疫力。
• 避免乱吃药：忌为“清胎毒”乱用吃药，某些清胎毒偏方、龟苓膏或凉茶，所含成分不适合孕妈妈饮用，盲目服用有隐患。
• 过敏体质处理：若妈妈是过敏体质，建议去大医院的**反应科（皮肤过敏科）详细筛查过敏源或听专家建议，避免宝宝从母乳中获得过敏源。

胎毒并非真正的毒素，是孕妇体内湿毒或热毒的体现，孕妇有胎毒时，通过合理饮食慢慢调理，胎毒情况应会减缓。