产后多久可以吃淮山

产后多久可以吃淮山

淮山也就是平时吃的山药,可以起到滋补身体的作用。它具有补肾健脾的功效,是一个大补的药材。女性在分娩免疫力大大的下降,需要通过一些食物来补充身体,那么大家知道,产后多久可以吃淮山吗?

淮山的药用价值和营养成分都是比较高的,所以适合刚刚分娩之后体质虚弱的产妇。淮山中有丰富的蛋白质和维生素,所以在产后一个星期内就可以吃淮山,尤其是没有胃口的产妇,淮山是一种非常合适的食物,需要补充营养,又不油腻,清爽可口,可以根据产妇的口味来进行烹饪。

淮山的烹饪方法有很多种,在熬汤的时候,在里面放上几块淮山,即滋补又美味,还可以做成蓝莓山药。蒸着吃也是一种不错的选择。除了淮山,产妇还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜和富含蛋白质的食物,保持膳食平衡才能让身体恢复的更快。宝宝的母乳也会更加充足。

同时也要切记,在坐月子的时候,不可以吃寒性的水果和蔬菜,比如冬瓜,柚子,梨等等,也不可以吃太过油腻的食物,这样会适得其反,起不到补身体的作用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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