冬天煲什么汤去湿气

冬季祛湿汤推荐

如今，很多人身体内或多或少都有湿气，不少人注重日常养生，会通过喝汤来预防或去除湿气。夏天人们可通过排汗排出体内湿气，但冬季湿气重，人们希望借助食物排湿。那么冬季适合煲什么汤去湿气呢？冬季寒冷，多选用温补食材煲汤，以下是几种适合冬季排湿的汤类：

• 鲮鱼赤豆葛根排湿汤：将相应食材洗净放入锅内，加适量清水，汤中添加少许生姜和陈皮。大火煮开后转小火煲1小时30分左右关火，放少许盐，口味清淡即可食用。
• 扁豆茯苓葛根陈皮排湿汤：把所有材料洗净去皮放入砂锅内，大火烧开后转小火煲汤约三小时关火食用。
• 猪肚白术陈皮祛湿汤：汤里添加少许生姜和砂仁。将所有食材洗净放入锅内，加清水煮沸后用小火煲约两个小时关火，放入调味料即可食用。
• 红枣白鸽炙百部祛湿汤：白鸽用开水略烫后取出洗净，与其他食材一同放入砂锅内。加清水后，高火开锅转小火煮两小时关火，加入适量调味料即可食用。

这些汤品各具特色，都能在冬季帮助人们排出体内湿气。