经期能否洗头及相关注意事项

经期洗头的争议

经期撞上洗头期，洗还是不洗常让人纠结。下面探讨经期到底可不可以洗头。

经期洗头的危害

• 科学研究表明，经期洗头时脑部神经受刺激，会导致子宫收缩，进而使体内荷尔蒙分泌混乱。长此以往，可能引起细胞癌变，诱发乳腺癌、子宫癌等妇科癌症。
• 中医观点认为，头为诸阳之会，经期机体气血亏虚、抵抗力下降，脑部供血不足，头部易受风寒。洗头冷热刺激可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛表现，即“头风”。

经期洗头建议

• 建议避开月经期洗头，注意身体保暖，避免用冷水洗头洗澡。
• 若无法七天不洗头，尽量避开月经量最多的头两天。洗头最好用30 - 40度热水，且速度要快，洗后尽快吹干。

生理期其他注意事项

• 注意经期卫生，每日清洗外阴，从前往后洗，一般不必用肥皂，选用干净、柔软的卫生巾。
• 注意保暖，不用冷水洗浴。
• 避免剧烈运动，注意休息，保持心情愉快。

综上所述，经期洗头存在一定健康风险，应尽量避免，若洗头需做好防护措施，同时生理期要注意多方面的保健。