1. 含漱方法

盐水漱口：取一匙盐，加入小半杯开水中，搅拌至溶解，待冷却后频繁漱口。这种方法可以清除口腔内的食物残渣，同时具有消炎杀菌的作用，有助于缓解牙痛。

2. 冷敷

将湿冷毛巾、冰袋或冰块敷在牙痛部位对应的脸颊处，每次约15分钟，每天3至4次。冷敷可以有效缓解疼痛。

3. 掐合谷穴

用指甲或指尖掐压合谷穴（位于拇指骨与食指骨交叉处），可缓解或消除牙痛。左侧牙痛掐右侧合谷穴，右侧牙痛掐左侧合谷穴。

4. 姜灸法

将新鲜姜片切成硬币大小，放置于合谷穴或牙痛穴（掌面第3、4掌骨距掌指纹1寸处），在姜片上放置2至3壮艾绒进行灸疗。左侧牙痛灸右侧穴，右侧牙痛灸左侧穴。如果疼痛未缓解，可同时灸颊车、下关、丝竹空等穴位。

5. 外用方法

• 花椒油滴齿：将10克花椒加入100毫升麻油中，烧热后去除花椒，待油温适中时滴入龋齿中，可快速缓解牙痛。
• 鲜毛莨方：将2至4克鲜毛莨叶洗净捣成泥状，填入龋齿中或外敷印堂穴，用胶布固定，疼痛缓解后取下。
• 蒜泥方：将新鲜蒜头捣成泥，取少许填入龋洞中，可有效止痛。

1. 饮食宜忌

• 饮食应清淡，宜多食富含维生素的食物，如丝瓜、橄榄、西瓜、豆腐、藕、荸荠、蜂蜜等。
• 避免食用辛辣刺激、坚硬、过酸、过咸、过甜以及过冷、过热的食物。
• 少食湿热性食物，如牛肉、羊肉、咖啡等，并禁烟酒。

2. 坚持餐后刷牙

每次进餐后及时刷牙，可以有效清除残留的食物残渣和酸碱物质，减少对牙齿的刺激，同时起到杀菌消炎的作用。建议使用软毛牙刷，以避免损伤牙齿。