经期可以吃红枣吗

经期可以吃红枣吗

红枣具有滋补气血、养血安神的功效,味道甜蜜,是很多女性的最爱,那么女性在经期可以食用红枣吗?

医学上定义红枣可以用于治疗失眠多梦、脾胃气虚、脸色萎黄、气血虚等病症,很多女性在平时的生活中会食用红枣或者将红枣泡水喝,这样可以起到补气血的作用。红枣还有保护肝脏的功效,所以在平时的养生中,我们可以善用红枣,让自己的身体更加的健康。

有一部分女性在经期,会有脚肿或身体肿胀的现象,尤其是清晨起床后,眼睛肿的特别明显,这是身体有湿气的表现,而红枣吃多容易生痰,也能加重身体的湿气,如果这样的女性在经期食用大枣的话就会加重水肿。

而有一些女性属于燥热体质,这样的体质也不适合经期服用红枣,因为红枣补血,可以让女性的经血量增多,延长经期。

而女性在经期因为大量流血,则会严重流失血色素,如果食用红枣的话,就可以补充所流失的血色素,这样来看,在经期食用红枣也是有好处的。但是红枣的活血作用,也会增加月经的血量。

因此女性在经期能否吃红枣,要女性根据自己的身体情况来判断,适合吃的女性呢可以适量少吃一点,但数量不宜多,如果有经期有水肿现象的女性,那么在经期就不要食用红枣。

女性朋友们可以在不来月经的时候食用红枣,比如在打豆浆的时候加进去几颗红枣,这样豆浆也会变得甜甜的,也可以将红枣洗干净直接食用,也可以在熬稀饭的时候加几颗红枣,或者在平时喝水的时候将红枣和枸杞泡水喝,这样也能起到滋补的功效。都说养生贵在坚持,所以女性朋友们也不要怕麻烦,一定要坚持食用红枣,这样才能有功效。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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