来月经可以吃什么水果

来月经可以吃什么水果

很多女性来月经的时候总是会不太舒服,有的女性会不想吃饭,胃口不好等,其实经期有这种情况的,可以吃水果稍微做一下缓解,水果有很多的种类,不是任何水果都适合在经期在吃,那么来月经可以吃什么水果?

月经期稍微适量的吃水果,对女性的身体会起到很好的调理作用,如果有便秘的情况,便秘也可以很好的被缓解,盆腔的充血也会被避免掉。偏凉性的水果月经期间就不要食用了,像西瓜和猕猴桃都是凉性水果,要吃一些热性的水果,像,桂圆,红枣,榴莲等。

温和性的水果经期在吃的话,除了可以补充水分以外,还可以补充多种维生素。温性水果主要有:荔枝,桃子,杨梅,橙子等,在补充能量的同时,还加强了人体的免疫作用,特别适合在经期来食用,可以很好缓解经期身体出现的不适。

女性在月经期间出现痛经的时候,可以喝上一些红糖生姜水来平衡一下身体内的血液循环,让血液在流的时候变得舒畅,不会血液凝滞。月经期间女性还要注意不要做激烈的运动,避免出现出血量过大的情况。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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