小孩发育期能否吃田七及营养补充建议

很多家长担忧孩子在儿童期出现营养不良情况，会积极寻找办法为孩子补充营养，田七作为营养滋补类药品受到关注。那么，小孩发育期能吃田七吗？

田七的功效及食用建议

田七是一种中药材，有良好的滋补效果，能扩张血管、强身健体，不少人认为孩子吃了能长高。但12岁以前的孩子尽量不要吃田七制品，因为这类补品可能导致孩子营养补充过度，还可能刺激骨骼线提前愈合。而12岁以后进入青春期的孩子，可以适当食用田七制品，这对其成长发育有益，有助于身高增长。

影响孩子生长发育的其他因素

孩子长身体不仅与营养补充有关，还和睡眠质量密切相关。建议在孩子青春期时没收其手机，避免电子产品影响孩子睡眠。

发育期的食物选择与营养平衡

能促进孩子生长发育的食物众多，鸡胸肉是不错的选择，家长可变换做法，让孩子多吃饭。不过，发育期要注重营养全面和平衡，不能只依孩子喜好，青菜、谷物类食物也需合理摄入。

结论：小孩12岁前不宜吃田七制品，12岁后青春期可适当食用，同时要关注孩子睡眠质量，注重发育期营养全面平衡。