女性月经量少的饮食调理

在生活中，不少女性会因体质或其他因素出现月经不调、月经量少的情况。长期月经不调严重影响女性健康，因此，若出现此类症状需要及时调理。那么，吃什么食物能增加月经量呢？

可改善月经量少的食物

• 新鲜蔬菜：女性经期可多吃新鲜蔬菜，例如菠菜。菠菜富含铁和维生素E等营养成分，能有效改善经期痛经以及因月经不流畅导致的经量少症状。
• 大豆类食物：食用大豆类食物也有助于改善月经量少的症状。
• 山楂粥：山楂味酸，不仅能开胃消食，还具有活血化瘀等功效。女性经期用山楂熬粥喝，可有效改善月经不畅、月经量少的症状。
• 其他食物：红糖姜水、胡萝卜、南瓜等也是适合女性经期食用的食物。

综上所述，女性月经量少可通过合理的饮食进行调理，选择适宜的食物有助于改善月经状况。