40岁女人月经量变少正常吗

40岁女人月经量变少相关问题解析

正常情况下，女性会经历月经初潮和绝经。月经初潮一般在女孩子十三四岁时出现，绝经通常发生在四十五岁到五十岁之间。然而，有些中年女性在四十岁时就发现月经量逐渐减少，她们很关心这是否正常。

四十岁月经量变少是否正常

由于每个女性的体质存在差异，四十岁月经量开始变少也属正常现象。月经量逐渐减少直至消失，主要是因为身体的卵巢功能分泌的雌激素逐渐减少。若平时不注重卵巢保养，更年期提前至三十五岁之后也是有可能的。

区分生理性与病理性变少

四十岁的女人月经量变少，需要判断是生理性还是病理性的。中年女性较易肝火旺盛，若经常遇到不顺心或生气的事情，会导致肝火上升、情志不畅，这种情况易造成气滞血瘀。若是气滞血瘀导致的月经量变少，可通过吃中药或从饮食、运动方面进行调理。

改善月经量变少的方法

若检查后无疾病，月经量变少虽无大碍，但可进行改善。平时多吃有助于延长卵巢寿命的食物，多吃水果蔬菜、少吃肉食，多做运动，放松心情，补充维生素E，这样可逐渐改善卵巢功能。女性从三十五岁之后就应注重卵巢保养，多吃对卵巢健康有益的食物，每天进行三十分钟左右的有氧运动，保持乐观心态，避免生气伤心，从而延缓更年期的到来。

综上所述，40岁女人月经量变少可能是正常的生理现象，但也可能由病理因素导致，可通过合理方式改善和保养。