怎么让孩子长高一点

如何让孩子长高

很多家长十分关注孩子身高，常将自家孩子与同龄孩子对比，若发现孩子身高偏矮便忧心不已，因此了解让孩子长高的方法很有必要。以下是一些可行的方法：

• 适当补钙：孩子身高偏矮可能是缺钙导致，因为缺钙会影响骨骼发育，使孩子身高低于同龄人。建议让孩子多吃补钙食物，或遵医嘱服用钙片，以达到较好的补钙效果，助力孩子长高。
• 纠正偏食：部分孩子长不高可能是有偏食的坏习惯。家长在日常饮食中要帮助孩子纠正，可通过丰富菜色、使用可爱餐具等方法提高孩子食欲。
• 多运动：运动有助于长高，家长可在空闲时带孩子进行爬山、跑步、游泳、打篮球、打羽毛球等运动。长期坚持锻炼对孩子长身体有益。
• 多晒太阳：应让孩子多晒太阳，而非总待在家中。晒太阳有助于合成维生素D，促进人体对钙质的吸收，进而促进骨骼发育。

综合运用适当补钙、纠正偏食、多运动和多晒太阳等方法，能有效帮助孩子长高。