哺乳期饮食：月子里吃鸡下奶的选择

哺乳期是新生儿母亲分娩后的特殊阶段，该阶段妇女需进行母乳喂养。为保证乳汁分泌，哺乳期饮食需特别注意，母乳量较少的母亲更应多吃下奶食品。

公鸡下奶优势

• 雄激素作用：公鸡中的雄激素可抵抗女性体内雌激素，促使哺乳妇女分泌更多乳汁，利于婴儿正常健康发育。
• 脂肪含量低：公鸡比母鸡含脂肪少，母亲食用不用担心产后变胖，吃母乳的婴儿也不会因高脂肪含量而消化不良。

母鸡下奶功效

• 补充蛋白质：母鸡含有高品质蛋白质，其营养能被人体快速吸收，可增强体力、强身健体，对贫血、体弱、疲劳的女性有良好食疗效果。
• 含磷脂成分：母鸡含有许多磷脂，对人类生长发育有较大影响。

乌骨鸡下奶作用

许多孕妇分娩后一段时间内乳汁分泌可能不稳定，此时喝营养汤有助于下奶。乌骨鸡炖汤有一定下奶功能，将乌骨鸡和木瓜一起炖，下奶效果更好且味道更佳。

综上所述，月子里无论是公鸡、母鸡还是乌骨鸡都有一定的下奶作用，母亲可根据自身情况选择食用。