生理期饮食注意事项：能否吃螺丝

生理期，女性子宫内膜脱落致使经血流出，此阶段女性更易出现气血不足。因此，经期饮食需格外留意，日常也应做好月经调理，保障子宫和卵巢功能健康。那么，生理期能否吃螺丝呢？

生理期不宜吃螺丝

• 食用螺丝后女性可能出现痛经等不适，对健康影响较大。
• 螺丝虽富含高胆固醇和微量元素，能为机体补充必要营养，但会增加肾脏负担，引发消化不良。而经期女性消化功能本就脆弱，食用后易导致腹胀不适。

经期其他注意事项

• 经期女性机体抵抗力下降，要注意保暖，受凉会影响血液循环。
• 不宜喝冷饮，否则会使经血排出不畅，导致机体毒素积累。
• 部分女性经期会头晕，这与月经有关，可适当吃红枣等补血食物。

经期合理饮食的重要性

经期合理饮食可起到调经作用，是保证健康的关键。

结论：生理期女性应避免食用螺丝，同时注意保暖、不喝冷饮，合理饮食以保障身体健康。