孕妇能吃杏鲍菇吗

很多人在做菜的时候，都喜欢用蘑菇做食材，蘑菇的鲜香是很多人都非常喜欢的味道。不过蘑菇的种类有很多，每一种菇的食用禁忌都不同，营养价值也有差异，孕妇食用的时候要谨慎一些，那孕妇能吃杏鲍菇吗？

在杏鲍菇中有一种有益的寡糖物质，这种物质的功效跟双歧杆菌差不多，可以让肠道消化食物的能力更强大，同时还可以平衡肠道菌群，有加快消化、缓解便秘的功效。而孕妇在孕期的时候由于活动量减少，很容易出现便秘症状，因此孕妇是可以吃杏鲍菇的，可以预防便秘。

由于杏鲍菇这种菌类蛋白高脂肪少，很适合身体亚健康人食用。如果孕妇经常吃一些杏鲍菇，就能提高自身的免疫力，那就可以减少孕期生病的几率。而且杏鲍菇还有降压的功效，更适合孕期患有妊高症的孕妇食用。

杏鲍菇还有一个功效是很多女性都喜欢的，那就是它可以美容养颜，让女性的皮肤更健康。因为杏鲍菇中的纤维素很丰富，有利于身体排出毒素垃圾，对改善皮肤状态，有很明显的功效。孕妇经常吃一些杏鲍菇，还能预防妊娠斑。