月子里能不能吃青菜

月子里能不能吃青菜

对于宝妈来说,月子里饮食要控制好,要注意饮食多样化的补充,但是也要考虑到食物的属性,因为有些食物并不适合宝妈吃。传统坐月子认为月子里不能吃青菜,那么月子里能不能吃青菜?

月子里宝妈可以吃青菜,但是要注意在产后的第一周内不建议吃青菜。因为刚生过宝宝,宝妈肠胃还没有恢复好,如果这时吃一些凉的青菜,就可能会刺激到肠胃,导致营养不良。所以可以在产后的第二周后在吃青菜,而且也要注意青菜也要有选择性。

月子里可以吃芹菜,芹菜中富含大量的粗纤维素,有利于消化,也可加强肠道蠕动,有利于产后身体恢复。另外芹菜中碱性物质的含量也比较大,可以起到安神效果,对于改善产后出现的烦躁,失眠可以起到好的辅助作用。

另外茴香也是适合月子里吃的青菜,因为生产后大多女性朋友的体质虚寒,营养会大量的流失,这时多吃一些茴香,可以发散风寒,及时的补充能量,对于身体的恢复非常有好处。另外茴香中含有的抗氧化剂成分也比较多,可以更好的保护眼睛。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

相关知识
相关百科
妈妈网 下载 孕育管家 下载