高脂肪食物的类别及特点

随着生活水平提升和生活节奏加快，快餐成为很多人生活的一部分，这导致人们脂肪摄入量增多，肥胖人群逐年增加。下面为你介绍常见的高脂肪食物：

• 披萨：在快餐中较受欢迎，种类繁多，美味又饱腹。但热量不低，一片中等大小披萨热量在350 - 500卡之间，额外添加的凝乳、鸡肉和奶酪等还会增加脂肪含量。
• 肉和肉制品：肉的品种多样，常见的有猪肉、牛羊肉、鱼肉、鸡肉等，所有肉类都含脂肪。相对而言，鸡肉和鱼肉脂肪含量较少，更利于人体健康。
• 糕点：很多人闲暇时约好友喝下午茶会选择糕点。糕点含脂肪量较高，与口感松软、易于咀嚼的面包不同，糕点口感通常较酥脆，制作时需要更多脂肪。

了解这些高脂肪食物，有助于人们合理控制饮食，保持健康的生活方式。