女士生理期吃什么好

女性从十几岁开始每个月都会来一次月经，有些女性可能觉得月经麻烦。但其实这也是排毒最好的时机，这个时期，如果女性朋友们吃对了食物，会更好的帮助身体排毒。那么，女士生理期吃什么好呢？

女士生理期吃什么好

女性在生理期的时候，卵巢是很容易发寒的。这个时候可以多喝红糖水，不仅能够散寒还能为身体补血，帮助排除污血。百合的营养价值非常高，有利于身体调节激素，减少卵巢囊肿发生的可能。另外，百合还能够加快肠道的蠕动，改善便秘的问题。

女性生理期不能吃什么

首先，女性生理期的时候是绝对不能喝茶的。因为茶会导致女性头痛、乳房痛以及痛经。如果茶的浓度太高，还会影响身体吸收铁元素。咖啡也是不能喝的，否则会引起女性情绪不稳定、消耗体内的维生素。

女性在生理期吃甜食，有助于调节情绪和缓解痛经。但巧克力虽然是甜食，但是并不能改善痛经的症状。还有可能加重痛经，导致女性血糖不稳、经期烦躁等症状。因此女性在生理期要注意避免吃这三种食物。