蔬菜水果减肥餐

蔬菜水果减肥餐：美味与减脂兼得

在众多减肥方法中，节食减肥是不少女生常用之选。但节食并非单纯少吃，食物选择也有讲究。蔬菜和水果富含大量纤维，对减肥大有帮助。下面为大家介绍几种蔬菜水果减肥餐的做法。

苹果酸奶沙拉

这道沙拉美味又能减肥，两分钟即可完成。先将苹果洗净去核，切成小块放入容器，再取一瓶低脂酸奶均匀淋在苹果块上，一道低卡沙拉就做好了。喜欢果仁的女生还可适量撒上自己爱吃的果仁。

木瓜枸杞沙拉

木瓜不仅能丰胸，还对皮肤有护理效果。先将木瓜去皮切丝，浸入柠檬水中几分钟，柠檬也是减脂佳品。之后加入蜂蜜调味，最后放入枸杞。酸酸甜甜的木瓜沙拉就完成了，对排便去毒很有帮助。

蔬果酸奶沙拉

可任意挑选喜欢的减肥水果和蔬菜，切成小块放入碗中，淋上一层低脂酸奶即可。

制作蔬菜水果减肥餐时要注意卫生，因很多食物是生吃，需预防寄生虫。以上三种蔬菜水果减肥餐简单易做，美味又减脂，减肥的女性朋友不妨一试。

结论：蔬菜水果减肥餐是一种健康、美味且易操作的减肥方式，值得减肥人士尝试。