孕妇能否吃猪蹄及做法推荐

大部分孕妇在孕期都注重补充营养，期望胎儿健康成长，饮食上十分讲究。很多营养食物孕妇不能随意食用，那么孕妇能否吃猪蹄呢？答案是可以的。中医认为，猪蹄性平，味咸甘，有补气虚、壮肾精、补腰膝的功效，是孕妇不错的饮食选择。

猪蹄富含胶原蛋白、矿物质、多种维生素和钙等营养元素，有助于孕妇和胎儿补充营养。对于孕妇孕期出现的腰膝酸痛、抽筋等问题，喝富含胶原蛋白的猪蹄汤是有效的食疗方法。

猪蹄做法推荐

花生大枣猪蹄汤

• 食材：花生、大枣、猪蹄、盐。
• 做法：1. 用清水浸泡大枣、花生1小时；2. 将猪蹄洗净、剁开；3. 把花生、大枣、猪蹄放入清水中，大火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味即可。

猪蹄瓜菇汤

• 食材：红枣、黄芪、枸杞、当归、猪前蹄1只、丝瓜、豆腐、香菇、姜、盐少许。
• 做法：1. 香菇、丝瓜洗净，香菇去蒂，丝瓜和豆腐切块备用；2. 猪蹄洗净剁块，炖煮10分钟后捞起冲净，将黄芪、当归放入过滤袋备用；3. 锅内加入药材、猪蹄、香菇、姜片及10杯水，大火煮开后小火炖至肉烂，再放入丝瓜、豆腐继续炖5分钟，最后加盐调味。

综上所述，孕妇可以吃猪蹄，且文中推荐的两款猪蹄做法能为孕妇补充营养，缓解孕期不适。