姨妈来了吃巧克力会怎么样

女性经期吃巧克力的利弊分析

很多女性喜爱甜食，巧克力更是备受青睐，但因其热量高，平时一般会控制食用。不过在月经期间，女性体质虚弱，部分女性会选择吃巧克力补充体力。

经期吃巧克力的好处

• 促进血液循环，避免血管痉挛，有效缓解痛经。
• 巧克力含咖啡因，能缓解经期失眠和头痛症状。

经期吃巧克力的注意事项

• 巧克力热量高，过量食用易发胖，所以要适量。
• 糖尿病或肥胖女性，任何时候都不宜吃巧克力。

经期饮食建议

女性经期饮食宜清淡，可少量吃甜食，但不能过量。此外，应多吃蔬菜水果，保证充足休息。

结论：无糖尿病的女性经期适当吃巧克力有益，无不良影响，但过量食用易长胖。