孕妇红枣莲子能吃吗

孕妇的饮食健康非常重要，调整好饮食习惯才有利于自身的身体健康，也有利于胎儿的正常发育，莲子是很保健的一种食物，孕妇在孕期可以吃莲子，具有降火的功效，同时，将莲子、红枣用来煲汤服用也是一种很常见的吃法，不过，孕妇红枣莲子能吃吗？

孕妇红枣莲子能吃，不过孕妇应该适量的吃。如果孕妇患有妊娠糖尿病，那么就要慎吃红枣莲子的。红枣中还有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也还有果糖、蔗糖等糖分物质，并含有大量的维生素以及铁元素，有较强的补养作用，可以提高孕妇身体免疫功能，增强抗病能力，并能预防孕妇出现贫血的情况。

红枣莲子做成汤后，具有补血润肤的功效，孕妇食用后可以缓解疲劳，并且也具有健脾益胃，增加食欲的功效，可以改善孕妇的妊娠反应。

不过孕妇要注意不能空腹吃莲子，因为莲子是属于阴性食物，空腹吃对身体不好，虽然莲子是比较好的食品，但孕妇也不宜长期吃，因为它的功效作用比较强大，长期服用会影响孕妇的体质，也不利于孕妇保持饮食结构均衡。