二个多月孕妇可以吃红薯吗

孕妇在孕期的饮食至关重要，这关系到胎儿在腹中的生长发育情况，平时多吃有营养的食物，胎儿才能更好的成长发育，同时，孕妇也要避免吃一些不利于胎儿发育的食物，以免造成一些不良影响，那么，二个多月孕妇可以吃红薯吗？

二个多月孕妇可以吃红薯。红薯的营养价值非常的丰富，包括氨基酸、多种维生素等，而且红薯中含有人体所需的铁物质跟钙物质，这也是孕妇在孕期需要的两种微量元素，是胎儿成长必不可少的，能促进胎儿很好的发育。

红薯属于粗纤维食物，可以缓解孕妇便秘症状，很多孕妇在怀孕期间，都会出现不同程度的便秘现象，那么此时就可以吃些红薯来改善。再者，红薯中含有多种维生素，可以促进皮肤的再生，对孕妇的皮肤也有一定的好处，可以让皮肤变得美白有光泽。

不过，红薯虽然好，但是孕妇不能吃的过多，因为红薯中含糖量也很高，吃多了容易血糖升高，并且红薯不容易被消化吸收，加上孕妇的胃肠功能相对较弱，吃多了容易感觉腹胀、胀气等等，可能会让孕妇感觉很不适。