头皮痒脱发怎么治

头皮痒脱发是我们生活中常见的头发问题，但是，很多时候我们都以为这是小事而没有引起足够的重视。其实，头皮痒脱发也需要引起我们的注意，找到头皮发痒的原因，对症下药，彻底解决问题。那么，头皮痒脱发怎么治呢？

头皮痒脱发怎么治？

要正确洗发

如果我们的头皮干燥、皮屑芽孢菌增生的话，就会导致头皮痒脱发，这时候就要求我们保持头皮的清洁环境。如果洗发水不能很好与头皮接触，那么头皮上的多余油脂就难以去除，瘙痒也难以有效缓解，脱发也就随之产生了。

所以，洗发之时，我们应该将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后轻轻按摩使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间再冲洗，这样不仅清洗更充分，也可以更好解除瘙痒，防止脱发。

要放松心情

焦虑、精神紧张状态，受情感困扰所致，也会造成头皮瘙痒脱发的。解除焦虑情绪，你可运用瞑想、瑜珈来控制情绪，设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，保持心情放松，不要让自己长期处于焦虑紧张的状态之中。

合理饮食

毛发的营养要从饮食中得到，均衡的营养绝对是必需的，多糖类、蛋白质类、脂肪类、维生素类、矿物质都是必需品，牛奶、海带对毛发的生长亦有特殊的效果，应该多吃。

头皮发痒脱发不是一天能解决的问题，需要长期坚持方能见到疗效，所以，希望有头皮发痒脱发问题的小伙伴可以采纳小编给的建议哟！