月经期洗头吹干相关问题及经期护理知识

月经期洗头吹干可行性探讨

不少女性听闻经期不能洗头发，否则会患严重妇科疾病，但并无明确科学研究表明女性经期洗头发一定有害。若不洗头，女性个人形象会受影响。实际上，经期可以洗头洗澡，洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，对缓解痛经有益。不过，经期女性抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症风险，所以经期忌冷水澡、忌盆浴，需做好卫生。古代洗浴条件差，经期洗澡洗头易感冒，因此民间流传着经期不能洗头洗澡的说法。同时，经期或产后阴道出血，是细菌的良好培养基，不洗澡反而易感染。热水澡还能减少前列腺素产生，减轻痛经，所以经期和月子里建议洗头洗澡，建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。

经期护理小知识

• 注意保暖：生理期要少吹冷气，在冷气房多穿衣服。
• 忌喝冷饮：喝冰水会使污血无法顺利排出，可能引发痛经。可饮用桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶让生理期更舒适。
• 拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或失血过多。
• 控制情绪：生理期情绪波动大，但不要乱发脾气，以免扰乱经期、伤肝脏。
• 忌盆浴：生理期子宫口较张开，易受感染，洗澡最好选择淋浴。
• 生理期饮食：生理期刚来几天可多吃麻油猪肝帮助废血排出，后几天可吃麻油腰。

结论：现有研究证明经期洗头不会影响女性健康，还可改善痛经症状，洗完头发及时吹干、避免感冒即可。