孕妇喝蜂蜜水的最佳时间及相关知识

蜂蜜水概述

蜂蜜是一种营养价值较高的滋补品，口感甜润，老少皆宜，但糖尿病患者需少食用甚至不食用。它具有多种功效，如解酒、通便等，还能有效预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病，对预防便秘及痔疮出血也有作用，对促进婴幼儿的生长发育有积极意义。

孕妇喝蜂蜜水的最佳时间

一般而言，孕妇喝蜂蜜水宜晚不宜早，即睡觉前喝比起床后喝更好。中医有“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的说法，意思是每天早上早起空腹喝淡盐水，晚上睡前喝蜂蜜水。早上喝淡盐水可稀释夜间变得粘稠的血液，还有少许消炎作用，能润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以更科学的做法是晚上喝蜂蜜水，早上喝淡盐水。

孕妇饮用蜂蜜水的注意事项

孕妇空腹第一杯就喝蜂蜜水不太适宜。因为蜂蜜水中含有糖分，并非单纯的水，饮用后，其中的果糖需经过人体代谢转化为葡萄糖才能被吸收利用，这样就失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

综上所述，孕妇喝蜂蜜水选择在晚上睡前饮用更为合适，同时要避免空腹首杯就喝。