降胃火的食物推荐

胃火是中医概念，胃火较大时身体会出现诸多不适，甚至影响饮食。其实，通过多吃降胃火的食物能有效改善。以下为您介绍几种降胃火又快又好的食物：

• 李子：对于胃热没食欲的人，吃李子或喝李子汁可清胃热、开胃、增进食欲。其所含花青素是强抗氧化剂，能增强人体免疫力。不过每天最多吃4个，过量易致胃痛，脾胃虚弱者应少吃。
• 石榴：石榴甘味入胃经，能滋胃阴、清胃热、促进营气生成、改善大脑功能。石榴汁含多种氨基酸和微量元素，有消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂血糖、降低胆固醇等功效。
• 石斛：又名万丈须、吊兰、林兰、金钗华等，长于滋养胃阴、生津止渴，兼能清胃热。主治热病伤津、烦渴、舌干苔黑之证，常与天花粉、鲜生地、麦冬等配伍。
• 葡萄柚：葡萄柚中的柠檬醛成分可降低胃酸分泌速度、减少胃热发生。一般每天早上吃3 - 4瓣，能保持一整天口气清新。
• 荸荠：荸荠是甘寒之物，能清胃热。性寒，有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效，可治黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病，适合饭后食用。
• 沙参：具有养胃阴、清胃热、生津液的功效，适合胃脘隐痛、干呕、舌红少苔的胃炎、胃溃疡等胃病患者。久病后有口干、消瘦、舌红、少苔、大便干结等症状的人群，可配合石斛、麦冬等药膳食用。
• 黄连茶：黄连是清胃火的中药主力军，清胃热、泻胃火功效强，对治疗胃热性口臭合适。每日取5克黄连，用100毫升开水浸泡，加20克白糖搅匀分两次喝，早晚各一次；不喜欢加糖或糖尿病患者可直接泡茶时放5克黄连饮用。
• 白萝卜：能促进肠胃蠕动，性凉，治胃热对症。与有润肺凉心、消痰去火功效的梨一起榨汁喝，可掩盖白萝卜辛辣味，增强食疗效果。

胃火大的人可采用食疗方式降胃火，可参考上述食物，选择自己喜欢的来降胃火。