颈椎病常见症状有哪些

颈椎病：常见症状与预防措施

很多人认为颈椎病是“低头一族”的专属，实则不然。现实中，颈部外伤、不良姿势、过度劳累等多种因素都可能引发颈椎病。下面为您介绍颈椎病的常见症状和预防措施。

颈椎病常见症状

1. 头颈活动受限：闭眼旋转头部会引发偏头痛或眩晕，活动时有疼痛感，颈部僵直。
2. 手肩臂感觉异常：伴有疼痛，如皮肤过敏、蚁走感、手指发热或发冷等，同时手指无力。
3. 头部症状：因颅内供血不足，脑后部缺血，出现偏头痛、视力障碍、耳鸣、听力减退等症状。
4. 椎管狭窄反应：低头时，椎管狭窄者会出现全身麻木或过电样感觉。

如何预防颈椎病

1. 保持良好姿势：保持正确的坐姿与体位，可避免或减轻颈椎病。
2. 做颈椎操：可上网搜索相关教程，旋转脖子时注意避免用力过度拉伤颈部。
3. 常做体育运动：办公学习之余适当运动，是保持健康的有效方法。
4. 选择合适枕头：仰卧者枕头高度约为一个拳头，侧卧者约为一个半拳头。
5. 注意颈部保暖：预防颈椎病可从颈部保暖做起。

颈椎病治疗耗时，患者需耐心积极配合。因此，应从预防入手，降低患病几率。希望以上介绍对您有所帮助。