女性免疫力低下的表现

免疫力是人体抵御外部细菌和病毒侵袭的重要能力。免疫力低下的女性会频繁出现一些症状，但很多人并未意识到这是免疫力低下的表现。以下详细介绍女性免疫力低下的表现：

• 爱吃甜食：摄入过多糖分会使人增重，《美国临床营养学期刊》载文称，摄入100克糖后，白细胞的杀菌能力至少被削弱5小时。
• 不爱喝水：身体需要大量水分排出毒素，日常饮水量因人而异，但要确保尿液呈淡黄色。
• 脂肪过多：肥胖会影响心脏、大脑等器官，造成激素分泌紊乱，损伤免疫系统的抗病能力。身体体质指数BMI超过40的人最易患流感。
• 鼻腔干燥：湿润的鼻腔可拦截病毒、预防流感，鼻腔太干燥会给病菌入侵创造机会。若干燥是暂时的，可买个加湿器；若长期干燥，应咨询医生找出病因。
• 工作紧张：美国心理学协会报告指出，长期压力会减慢免疫系统的反应速度。纽约大学的菲利普·迪尔诺表示，患流感的人若辛苦工作，症状会立刻恶化。
• 频繁感冒：成人每个季节感冒1 - 3次，每次持续3 - 4天属正常，若次数和病期延长则说明免疫力过低，需通过饮食、睡眠和运动改善。

女性朋友若出现上述情况，需考虑是否免疫力低下，应积极采取措施提高免疫力。