女性肝不好的表现及养肝方法

女性肝不好的表现

1. 脸上反映：看脸先看额头，额头可能出现痘痘、毛孔粗大等情况。
2. 皮肤和眼睛：肝不好时皮肤可能发白或发黑，眼睛会出现干涩、视物不清，这表明肝区供血不足，眼睛营养失衡。
3. 月经出现紊乱：肝血不足会造成月经量减小，严重者会出现闭经、子宫卵巢萎缩症状。
4. 全身反应：最严重时会浑身乏力、无食欲、疲惫不堪，甚至出现肝区疼痛、失眠。

吃什么养肝护肝

1. 吃草莓：草莓性凉、偏酸甜，有养肝护肝作用，还能去肝火，适合肝火大的人，但因其性凉，脾胃虚弱、易腹泻者要少吃。
2. 喝酸奶：酸奶富含蛋白质和乳酸菌，可清理肠道毒素，促进干扰素生成，提高人体免疫力，达到养肝护肝目的。
3. 喝枸杞水：枸杞对养肝和修复肝细胞有益，日常可养成喝枸杞水的习惯。

结论：女性一生需要气血滋养，肝脏主宰气血，女性应重视肝脏护理。