手工挂面的热量

手工挂面是一种以优质小麦粉为主要原料，经过多重工序精制而成的传统面食。其口感细腻，做法多样，能够搭配多种食材共同食用，深受大众喜爱。

手工挂面的热量适中，每100克手工挂面含有346大卡热量，占普通成年人每日推荐总热量摄入的15%（数据来源：中国营养学会）。

与同等重量的米饭相比，手工挂面的热量更低，因此对于肥胖或减肥人群来说，适量食用手工挂面可以作为一种较为健康的主食选择。

湿热体质者和痰湿体质者不宜食用手工挂面，以免引发身体不适。

手工挂面富含碳水化合物，煮熟后吸水膨胀，100克干挂面煮熟后可达到400克，饱腹感较强。晚上食用过多可能导致消化不良，因此建议避免在晚餐时食用。

手工挂面不宜与田螺搭配食用，否则可能引发腹痛、腹泻、呕吐等食物中毒症状。

手工挂面是一种营养丰富且热量适中的传统面食，但在食用时需注意时间和搭配，以确保健康和安全。