孕妇不能吃哪些海鲜

鱼类和虾类等海鲜富含丰富的营养成分，对准妈妈和胎儿的健康发育有诸多好处。然而，并不是所有的海鲜都适合孕妇食用。某些海鲜可能对孕妇及胎儿产生不良影响，甚至可能引发流产风险。以下为准妈妈需要特别注意的两类海鲜及其相关信息。

鳖类被许多人视为“大补之物”，其营养价值确实非常高。例如，鳖肉具有造血功能，有助于补血补气；同时具有清热功效，可降低体内燥热；此外，还能调节血压，保护肝脏和心脏，促进人体各系统的正常运行。然而，对于准妈妈而言，鳖类并不适宜食用。

蟹类以其丰富的营养价值而闻名，富含维生素A（VA）、维生素E（VE）、胆固醇、钙、镁、硒等多种营养成分，是滋补身体的佳品。然而，蟹类同样不适合孕妇食用，尤其是在孕早期（怀孕1-3个月）。

虽然海鲜富含营养，但准妈妈在选择食材时需格外谨慎。鳖类和蟹类由于其寒性属性及可能引发的流产风险，应尽量避免食用。合理的饮食选择不仅有助于孕妇的健康，也能为胎儿的发育提供保障。