黑米粉怎么吃

黑米因其丰富的营养成分而被誉为“黑珍珠”和“世界米中之王”。黑米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E，以及钙、磷、钾、镁、铁、锌等多种矿物质。由黑米烘焙研磨而成的黑米粉，不仅保留了黑米的营养价值，还为日常饮食提供了多种创新的烹饪方式。

所需材料：黑米、玉米油、鸡蛋、蜂蜜。

制作步骤：

所需材料：100g黑米、20g黑豆、15g黑芝麻、15g核桃仁、蜂蜜。

制作步骤：

功效：黑米芝麻糊具有美容润肤、补血补脑的功效，特别适合贫血患者或经常感到头晕目眩的人群。

黑米粉不仅是一种营养丰富的食材，还能通过多种烹饪方式满足不同人群的口味需求。无论是用来制作黑米糕，还是调制成黑米芝麻糊，都能为日常饮食增添健康与美味。