孕妇补叶酸到什么时候

叶酸是一种水溶性B族维生素（维生素B9），对细胞分裂和生长至关重要。它在胎儿神经管发育中起着关键作用，尤其是在怀孕早期。

美国疾病控制与预防中心（CDC）指出，补充叶酸是预防胎儿神经管缺陷（如脊柱裂和无脑畸形）的重要方式。研究表明，如果女性在受孕前至少1个月，并在怀孕的头3个月坚持每天摄入推荐剂量的叶酸，可以将胎儿出现神经管缺陷的风险降低50%至70%。

服用含叶酸的多种维生素可能有助于减少孕妇患先兆子痫的风险。先兆子痫是一种妊娠特有的高血压性疾病，影响约5%至8%的孕妇。先兆子痫如果未及时处理，可能对母婴健康造成严重威胁。

根据中国营养学会的建议，从孕前2至3个月开始服用叶酸，并持续至妊娠3个月或整个孕期，不仅可以预防神经管畸形，还可能降低妊娠高脂血症的发生风险。此外，在孕中期和孕晚期，由于母体血容量、乳房和胎盘的发育，对叶酸的需求量显著增加。如果叶酸摄入不足，孕妇可能面临胎盘早剥、妊娠高血压综合征等问题。

孕妇对叶酸的需求量远高于普通人，约为正常成人的4倍。一般建议每日摄入400微克的叶酸，但具体剂量应根据个人健康状况和医生建议调整。

叶酸是孕期健康不可或缺的营养素，科学补充叶酸不仅有助于胎儿的健康发育，还能降低孕妇多种妊娠并发症的风险。