双人瑜伽动作

双人瑜伽是一种需要两人配合完成的瑜伽形式，通过合作完成动作，不仅能够增强身体的柔韧性和平衡感，还可以增进彼此之间的默契与信任。在练习双人瑜伽时，掌握动作要领尤为重要，这样才能达到事半功倍的效果。以下是一些常见的双人瑜伽动作及注意事项。

动作要领：

注意事项：

动作要领：

注意事项：

动作要领：

注意事项：

动作要领：

注意事项：

通过科学合理地练习双人瑜伽，不仅可以提升身体的柔韧性和力量，还能增进与搭档之间的默契与信任。记住，安全和正确的动作是练习的关键。

参考来源：YogaJournal