人为什么会失眠？

失眠是一种常见的睡眠障碍，指个体在入睡、维持睡眠或早醒后无法再次入睡的困难。它不仅影响夜间的休息质量，还会对白天的生活和工作产生显著影响。根据世界卫生组织的统计，全球约有30%的人口在某一阶段经历过失眠问题。

长期失眠会对个人的身心健康产生深远影响。患者常常感到恐惧和焦虑，进而形成恶性循环。此外，失眠可能导致工作效率下降、生活质量降低，甚至增加患其他疾病的风险，如高血压和心血管疾病。

失眠不仅仅是一个简单的睡眠问题，它可能是多种因素共同作用的结果。通过调整生活方式和寻求专业帮助，大多数失眠问题是可以缓解甚至治愈的。