什么是蛋白粉

蛋白粉是富含蛋白质的粉末状营养补充剂，由多种蛋白物质复合加工而成，常见的有豌豆蛋白、大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白等，且在加工过程中添加了有益成分。对于缺乏蛋白质的人群，蛋白粉具有以下三大好处：

蛋白质的基本组成单位是氨基酸，人体摄入蛋白质后，会在体内酶的作用下进行水解。它不仅能为人体提供部分能量，还用于合成新的组织。像婴幼儿、孕妇、哺乳期女性这类特殊人群，日常除满足蛋白质新增需求外，还需额外增加摄入以合成新组织。优质的蛋白粉能为缺乏蛋白质的人提供必需营养。

有实验证明，每天摄取50克大豆蛋白，可使人体内血浆总胆固醇量下降20%。高胆固醇是诱发心脏病的主要原因，因此摄入充足蛋白质降低胆固醇是预防心脏病的有效方法之一。通过蛋白粉补充蛋白质，既能预防心脏病，又不会损害心脏。

肾病患者不适合摄入动物蛋白，可用大豆蛋白替代。蛋白粉中含有的大豆蛋白，有助于降低人体内的血浆胆固醇含量，对减轻肾脏负担有帮助，能防止人的肾脏受到损害。

综上所述，蛋白粉作为针对特定人群的营养补充剂，在补充营养、预防疾病和减轻肾脏负担等方面发挥着重要作用。

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