叶酸片要吃到什么时候才好

叶酸是一种水溶性维生素B9，人体无法自行合成，需通过饮食或补充剂获取。叶酸在DNA合成、细胞分裂和组织生长中扮演重要角色，尤其对于孕期的胎儿发育至关重要。

根据医学建议，育龄女性在计划怀孕前3个月即可开始每日补充400微克叶酸，并持续至怀孕后3个月。这一阶段是胎儿神经管发育的关键期，充足的叶酸能够有效降低胎儿神经管缺陷（如脊柱裂和无脑畸形）的风险。

进入孕中期和孕晚期后，胎儿的神经系统发育趋于稳定，叶酸的需求量相对减少，但仍需适量补充。此时，胎儿的生长发育对维生素、矿物质等其他营养素的需求增加，建议孕妇选择含叶酸的复合维生素，以满足全面的营养需求。

尽管叶酸对孕期健康至关重要，但过量服用可能导致不良反应，如掩盖维生素B12缺乏症。因此，孕妇应严格遵循医生建议的剂量，不可随意增加用量。

孕期叶酸补充应贯穿整个怀孕过程，从备孕到孕晚期科学补充叶酸，不仅能促进胎儿健康发育，还能保障母体健康。