孕前饮食禁忌

孕前饮食的规划并非简单地遵循“吃什么补什么”或“多吃多补”的原则。科学的备孕饮食应注重营养均衡，避免过度饮食，同时避免摄入可能对胎儿健康产生不良影响的食物和饮品。

某些食物虽然富含营养，但可能对备孕不利，需谨慎选择：

吸烟和饮酒对生殖健康和胎儿发育都有显著的负面影响。因此，准爸妈在备孕期间应全力戒烟戒酒，为宝宝的健康成长创造良好的基础。

科学的孕前饮食规划是健康备孕的关键，准爸妈应注重营养均衡，避免不利食物和习惯，为宝宝的健康成长打下坚实基础。