鸡蛋火腿肠炒饭的营养

鸡蛋火腿肠炒饭是一道看似简单却营养丰富的家庭菜肴。本文将从主要食材的营养成分和健康功效入手，详细解析这道美味佳肴的价值。

米饭是鸡蛋火腿肠炒饭的主要成分，其主要营养成分包括：

此外，大米还具有补中益气、健脾养胃、益精强志等传统中医功效。

鸡蛋是自然界中营养含量最丰富的食材之一，主要营养成分包括：

鸡蛋还具有养心安神、补血滋阴等中医功效。

火腿不仅美味可口，其营养成分也易于人体吸收，主要特点包括：

鸡蛋火腿肠炒饭是一道集碳水化合物、优质蛋白质和多种维生素、矿物质于一体的营养餐，适合各个年龄段的人群食用。

参考来源：NCBI数据库，世界卫生组织官网