备孕不成功好痛苦怎么办

备孕就是在怀孕之前夫妻双方将身体调整到最好，从中医角度讲身体各个脏器健康，阴阳平衡。备孕期间饮食方面要搭配合理，女性要吃一些叶酸，能够预防怀孕之后胎儿畸形的情况发生。谁都想做好备孕工作，但是有一些夫妻备孕不成功好痛苦怎么办？

备孕不成功好痛苦怎么办

慢慢来，不要太有压力，备孕都需要一个过程。可以算一下自己的牌你可以算一下自己的排卵期，如果平时月经周期比较规律，一般下次月经前的14天左右为排卵日，排卵日的前五天后四天，前后十天左右为排卵期。建议你在排卵期隔日安排一次房事，这样怀孕的几率会大大增加。另外，你也可以直接去医院做b超监测卵泡。根据卵泡发育的情况，在医生的指导下安排同房怀孕。

孕前需要做哪些准备

1、饮食：注意多样化

怀孕之前的三个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，遵循多样化的原则，平时多吃一些可以调养身心的食物，女性要注意补充叶酸。此外同房的次数要把握好，女性算好自己大致的排卵日期，男性注意养精蓄锐，为准备优秀的精子和卵子做好基础工作。

2、生活习惯：减少不良习惯

孕前最好早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体，例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯，为往后怀孕做好准备。

夫妻二人在备孕期间一定要有规律的生活习惯，注意休息。备孕期间要到正规医院做一下全方位的检查，身体没有问题才能准备备孕。若是短时间没有怀上也不要过于着急，不要给自己太大的压力。时间允许可以去旅游，放松一下心情。