上班族4个小时如何背奶

有些人或许还不知道背奶是什么意思，但是另一些人却越来越推崇背奶了，因为一些妈妈在产后出月子了还放心不下工作，为了不耽误工作，又想给宝宝准备母乳，就在公司上班的时候进行了背奶，那么上班族4个小时如何背奶，一起看看吧。

上班族4个小时如何背奶

一、准备用具

消毒密封好的吸乳器及储奶用具。塑料或玻璃瓶等硬壳容器是母乳最理想的储存工具。使用为冷冻母乳所设计的母乳存储袋则比较方便，且占用的冷冻空间较少。

二、做好清洁

到洗手间彻底清洁双手，用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净，然后把最初的乳汁挤出去一些，清洁滋润一下乳头。

三、找地方吸奶

找好一个适合吸奶的地方，比如空闲的办公室，会议室等人员少进的地方，吸奶之前最好和大家打个招呼，不要打扰。

四、储存母乳

如果公司里有冰箱那就最好了，如果没有，可以考虑购买一只便携式小冰箱，或母乳存储冰包。温度最好控制在4℃以下，冷藏的母乳可以存放7天。

五、背奶回家

下班时，把奶放入便携式母乳存储冰包背回家，放入冰箱，当明天上班的时候家人可以拿给宝宝喝，从而完成一个背奶过程。

母乳是婴儿最好的天然食物。但在母乳喂养宝宝过程中，很多妈妈想了解该如何保存母乳，以及保存在冰箱里的母乳是否需要消毒再喂给宝宝。

如何缓解背奶期的尴尬

1、临时哺乳室

如果工作单位里没有专门的哺乳室，各位新妈妈可以找个人比较少的会议室或者休息室，然后在门上挂一个“临时哺乳室”的牌子，以此来告知众人，就不会有人贸然闯进室内而造成尴尬，各位就可以放心挤奶了。

2、大胆求助

建议新妈妈应每3个小时吸奶一次，否则会导致奶胀和分泌量减少，如果在该吸奶的时候正在开会或有事情在忙，或者找不到合适的吸奶场所等，都不要担心尴尬，要大胆地求助于向周围人求助，因为每一个人都会理解为人母的辛苦，公司也会为哺乳期女性提供最大的方便。

3、使用电动吸奶器

新妈妈可以准备一个质量较好的电动吸奶器，因为电动吸奶器较为快捷，在上班的时候可以帮助妈妈快速完成吸奶，不会耽误工作进度。

看了小编的介绍，想必大家也都知道了上班族4个小时如何背奶，按照以上小编介绍的步骤就可完场了，但是宝妈们要注意的就是在背奶的时候一定要注意卫生，毕竟这是给宝宝准备的，另外母乳一定要合理保存，免得因为天气、时间等原因导致变质。