女性人流后健康知识介绍

人流后没休息导致的月子病

人流后若未休息直接工作易引发月子病，出现症状需及时治疗，一般多休息、少走动、注意饮食和保暖。具体如下：

• 术后应卧床休息1 - 2天，此时子宫未恢复好，马上出门活动易致子宫脱垂；休息1 - 2周后再外出走动通常无妨。若有不适，应看医生复查。
• 人流后最好休息7天以上，若继续上班且无腰酸、腹痛、阴道不规则出血情况，一般不影响后续怀孕，不会落下月子病，但要避免着凉，不吃生冷和刺激性食物，多休息。
• 老人所说人流后不休息留下的月子病，常表现为腰酸背痛，严重时会威胁子宫，降低怀孕能力。所以人流后需适当休息再恢复正常活动和工作。

人流的饮食注意事项

1. 人工流产后半个月内，蛋白质每公斤体重应供给1.5 - 2克，可多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类、豆类及豆制品。
2. 身体虚弱易出汗，补充水分宜少量多次。汗液排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、B1、B2，应多吃新鲜蔬菜、水果，利于防止便秘。
3. 正常饮食基础上，适当限制脂肪，术后1周内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品，这类食品会刺激性器官充血，增加月经量；也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

女性人流后至少休息7天，避免立即工作和频繁走动，卧床休息为佳，多吃蔬菜水果和富含蛋白质食物，忌刺激性和辛辣食物，注意保暖，恢复良好后再恢复正常生活。