婴儿多长时间进入深睡眠

婴儿睡眠相关知识

婴儿入睡特点及好处

婴儿入睡时间比成人短很多，通常几分钟就能进入深度睡眠状态。这有利于婴儿生长发育，能让婴儿在短时间内增长骨骼、肌肉，对智力发展也有益。

婴儿多长时间进入深睡眠

1. 人类正常睡眠由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期反复构成，宝宝也如此。宝宝先进入深睡眠，此阶段睡得熟、不易吵醒，一般持续70 - 120分钟，然后转入20 - 30分钟的浅睡眠，一夜交替3 - 5次。
2. 新生儿时期，睡眠时间长，浅睡眠和深睡眠各占50%。常见婴儿睡着有微笑、皱眉、吸吮等动作，这是在浅睡眠期。此时浅睡眠到深睡眠周期短、次数多，且分不清昼夜，尤其出生第一个月。
3. 随着婴儿成长和脑神经发育完善，总睡眠时间减少，渐成夜里长睡白天小睡节律，浅睡眠到深睡眠周期延长，深睡眠时间占比提高。专家认为，12 - 24个月孩子应一夜睡到天亮，白天小睡1 - 2次。

婴儿睡觉的状态

1. 宝宝浅睡眠期有睁眼、吸吮、翻身、哭啼、抬头张望等动作，大多无意义，睁眼也无光，一般一会又睡熟。这点孩子和成人一样。
2. 宝宝自控和约束能力差，不知道黑夜要躺在床上，醒来后表现多样，有的哼哼唧唧找妈妈，有的哭吵，有的坐起来，也有孩子睁眼躺黑暗中不声不响，过会自己又睡着。
3. 宝宝长大后，白天活动增多，晚间浅睡眠除肢体转动外，还会梦语、夜哭等，排除生理性原因，一般几分钟后又能进入深睡眠。即便小便、喝水后也能很快入睡。

总之，婴儿尽快进入深度睡眠是生长需要，婴儿期是人体生长速度最快阶段，睡眠时身体各器官快速成长。