女性月经期护理指南

月经期护理的重要性

月经期是女性特有的生理期，此时女性身体较为虚弱，需要特别护理。月经期间，女性阴道流血会带来不适，还可能产生异味。同时，月经期子宫内膜脱落出血形成创面，盆腔充血，全身神经体液发生显著变化，机体抵抗力降低，阴道酸性环境被破坏，子宫颈口略有张开，生殖器官防御作用减弱，感染机会明显增多。

月经期护理液使用建议

一般女性在月经期免疫力和抵抗力最差，阴道抗菌能力下降。因此，月经期间最好不要乱用洗液，以免造成阴道感染。

经期卫生注意事项

• 勤换卫生巾：特别是夏季，潮湿易滋生细菌。要妥善保存卫生巾，避免受潮或污染，同时避免阴道用药及坐浴，洗澡时不用浴液清洁阴部，可用温水清洗。
• 保持外阴清洁：每晚用温开水擦洗外阴，宜淋浴，不用盆浴或坐浴。卫生巾、纸要柔软清洁、透气性好，勤换内裤，减轻血垢刺激。大便后从前向后擦拭，防止脏物带入阴道引发炎症。
• 禁止性生活：月经期宫腔有创面，阴道酸碱度改变，防御功能降低，性生活易带入细菌，导致生殖器炎症。
• 调节情绪与避免劳累：情绪过度波动、紧张会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间功能失调，导致月经不调。经期应避免重体力劳动和剧烈运动，防止盆腔过度充血引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。

不适症状处理建议

如果月经期出现不适症状，要及时用药调理。若症状持续未改善，可到正规医院做B超检查并针对性治疗。

女性在月经期需细心呵护身体，遵循上述护理要点，避免引发月经不调、痛经等问题。