孢子粉的食用时间、作用及使用注意事项

孢子粉的营养价值与使用要点

孢子粉营养价值极高。老一辈人认为补药使用得当能补身体，用错方法则浪费。孢子粉作为灵芝的一部分，功效显著，但关键在于正确使用。

孢子粉什么时候吃最好

经菇新灵芝多年实践与研究发现，破壁灵芝孢子粉的服用时间对其功效影响很大。正确的服用时间是饭前半小时空腹服用，此时吸收效果更好。若饭后半小时服用，破壁灵芝孢子粉易与食物混合，降低功效，造成浪费。

孢子粉的作用

• 血压调节：能维持舒张压稳定，使头痛、目眩、耳鸣症状消失；血压过低时，可使血压升高，有双向调节作用。还能清理血液，软化血管，降低血液粘度，抑制血小板聚集，防止血栓形成。
• 肝脏保护：显著降低转氨酶，减轻和防止肝损伤，减轻乙硫氨酸引起的脂肪肝，促进肝细胞再生，加强肝脏解毒能力，对肝功能衰竭也有疗效。
• 改善睡眠：对失眠和神经衰弱效果明显，顽固的神经衰弱者服用10 - 15天后，睡眠能有效改善，表现为精神振奋、记忆力增强。

使用注意事项

使用孢子粉要谨慎，避免因使用不当破坏药效造成浪费。若不知如何使用，可请教专业人士，做到物尽其用。

结论：孢子粉营养价值高、功效多，但需掌握正确的食用时间和使用方法，才能发挥其最大作用。